国庆长假到，不少上班族开始摩拳擦掌，准备出游。离家在外，难免遇到各种不适应，自己多一份小心注意，就多一点安全健康，让旅途更轻松愉快。今天，我们就一起看看旅行中应该注意的小细节。

美食当前，要经得起诱惑

旅途过程中可能会出现水土不服、饮食习惯有差异等问题。另外，人们往往难以拒绝美食的诱惑，不少游客一味要求随心所欲，或者不管卫生不卫生，去吃一些小地摊的食品，或者是特色小吃一次吃个痛快。这样一来，容易刺激肠胃，导致出现消化不良或腹泻，有可能发生急性胃肠疾病。

在出门时可随身携带保济丸、藿香正气水等药品；旅途餐饮应选择口味清淡富有营养的食物，少吃生、冷、油、腻食物，以免发生肠道传染病；口渴时尽量饮茶或喝矿泉水，多吃水果，就餐时不饮或少饮酒，以免发生意外。

及时添衣，预防感冒

九、十月份是夏秋交替时节，气温变化比较频繁，早晚温差较大，稍一疏忽，就会引发感冒，尤其是一些体质弱的孩子、老人很容易患上感冒发烧等疾病。

大家出门时不妨多备一件外套，根据自身体质和感受，及时调整衣着厚度，在避免受凉的同时也要防止出汗等引起感冒；在出游前若患有感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病的患者，应先治愈病症，以免病情加重。

自带毛巾，采用淋浴

旅途中，因为滥用毛巾和其他卫生用品而染病的例子屡见不鲜。特别在旅游旺季，发生的几率更高。因为人生地不熟，旅游时不容易找到卫生状况十分放心的旅馆。

为了防患于未然，最好自带毛巾，如果忘了带，在当地买两条最好，以免造成不必要的麻烦。此外，洗澡时最好不要使用旅馆的浴缸，采用淋浴的方式是比较妥当的。